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詳細資料ISBN：9787562476443 規格：230頁 / 普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介接受與實現療法(ACT)是一種全新的、有科學基礎的心理療法，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受折磨。甚至還會毀了你生活的質量，你該怎麼辦? 在《學會接受你自己》中，你會學會：了解為何人類語言的本質就會產生折磨；逃離回避的陷阱；培養積極的心態來接受痛苦；使用正念，活在當下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。 |
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資料來源：博客來
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